ជំពូក១៖ តើសៀវភៅនេះមានអ្វីពិសេសសម្រាប់ខ្ញុំ? ការទទួលបានវិធីសាស្រ្តក្នុងការគេងដ៏ត្រឹមត្រូវមួយ

ជំពូក២៖ មិនថាល្អ ឬអាក្រក់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទក្នុងរាងកាយ ជាអ្នកកំណត់ការគេងរបស់យើង

ជំពូក៣៖ ការគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ បណ្ដាលឲ្យកើតជំងឺលើសឈាម និងជំងឺគាំងបេះដូង

ជំពូក៤៖ គ្រប់សភាវៈទាំងអស់ ត្រូវការដំណេកដូចគ្នា ប៉ុន្តែស្ថិតក្នុងប្រភេទ និងបរិមាណដែលខុសគ្នា

ជំពូក៥៖ ការបើកបរក្នុងសភាពងងុយគេង មានគ្រោះថ្នាក់ដូចគ្នានឹងការបើកបរក្នុងសភាពស្រវឹង

ជំពូក៦៖ ការគេងមមើហើយដើរផ្ដេសផ្ដាស មិនមែនបណ្ដាលមកពីសុបិននោះទេ

ជំពូក៧៖ បើអ្នកចង់គេងលក់បានស្កប់ស្កល់ អ្នកគួរតែទទួលយកពន្លឺព្រះអាទិត្យឲ្យបានច្រើន និងចៀសវាងប្រើសារធាតុមួយចំនួន

ការសង្ខេបចុងក្រោយ

សារពីស្ថាប័ន ខ្មែរ អេឡិកត្រូនិក ប៊ុក

ការសង្ខេបចុងក្រោយ

សារៈសំខាន់នៅក្នុងសៀវភៅនេះ៖

គ្រប់ជីវិតសត្វលោកទាំងអស់ត្រូវការដំណេកជាចាំបាច់ព្រោះវាជាមូលដ្ឋានគ្រឹះដ៏សំខាន់ ដើម្បីទទួលបានសុខភាពល្អ ។ នៅពេលដែលយើងគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ អាចបណ្ដាលឲ្យប្រព័ន្ធសុខភាពក្នុងរាងកាយចុះខ្សោយ និងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្មារតីផងដែរ ។ ដូចនេះដើម្បីរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ និងជីវិតស្រស់បំព្រង យើងគួរតែស្ដាប់ពីតម្រូវការរបស់ប្រព័ន្ធប្រសាទនៅក្នុង រាងកាយយើងឲ្យបានហ្មត់ចត់ ដែលជានិច្ចកាល វាតែងប្រាប់ឲ្យយើងដឹងពីពេលវេលា និងបរិមាណនៃដំណេកដែលយើងត្រូវការក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវ​មួយ    ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបបញ្ហាក្នុងការគេង អ្នកគួរតែបញ្ឈប់ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង និងសារធាតុនីកូទីន ហើយចាប់ផ្ដើម​ទម្លាប់មួយដោយងូតទឹកក្ដៅឧណ្ហៗមុនចូលគេងឲ្យបានជាប្រចាំ ។

ដំបូន្មានសម្រាប់អនុវត្ត៖

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចគេងលក់ សូមអ្នកក្រោកឡើង! 

តើអ្នកធ្លាប់គេងមិនលក់នៅពេលយប់ ហើយសម្លឹងមើលទៅពិដាន ថែមទាំងបារម្ភថានឹងហត់នឿយពេលក្រោកធ្វើការនៅពេល​ព្រឹកដែរ ឬទេ? បើដូច្នោះមែន អ្នកមិនគួរបន្តទម្លាប់បែបនោះទេ ។ អ្វីដែលគួរឲ្យហួសចិត្តនោះ គឺអារម្មណ៍ដែលអ្នកតែងព្រួយបារម្ភថាអ្នកមិន​អាចគេងលក់នឹងកាន់តែធ្វើឲ្យមានការពិបាក សម្រាប់អ្នកក្នុងការគេងឲ្យបានលក់ ។ ដូច្នេះ សូមធ្វើការកំណត់ថា តើរយៈពេលយូរប៉ុនណា ដែល​អ្នកនៅតែមិនអាចគេងលក់ ។ បើបន្ទាប់ពី ២០នាទីក្រោយមក អ្នកនៅតែគេងមិនលក់ អ្នកត្រូវក្រោកឡើង ហើយធ្វើសកម្មភាពកម្សាន្តណាមួយ រហូតទាល់តែអ្នកមានអារម្មណ៍ថាងងុយគេងម្ដងទៀត ។

Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Image
  • SKU
  • Rating
  • Price
  • Stock
  • Availability
  • Add to cart
  • Description
  • Content
  • Weight
  • Dimensions
  • Additional information
  • Attributes
  • Custom attributes
  • Custom fields
Click outside to hide the compare bar
Compare
Alert: You are not allowed to copy content or view source !!